Polub Jelonkę:
Czytaj także: Wałbrzych Świdnica
Piątek, 19 września
Imieniny: Konstancji, Teodora
Czytających: 5349
Zalogowanych: 18
Niezalogowany
Rejestracja | Zaloguj

Polska: Korzyści płynące z regularnej aktywności fizycznej

Czwartek, 27 lutego 2025, 16:27
Aktualizacja: 22:28
Autor: Artykuł sponsorowany
Polska: Korzyści płynące z regularnej aktywności fizycznej
Fot. Artykuł sponsorowany
W dzisiejszych czasach ludzie coraz częściej decydują się na regularne uprawianie aktywności fizycznej. Jest to jak najbardziej pozytywne zjawisko, ponieważ daje dużo korzyści dla naszego organizmu. W tym artykule przedstawimy kilka z nich, z nadzieją, że jeśli jeszcze nie uprawiasz dużo sportu, to niebawem się to zmieni.

Lepsze samopoczucie i samoocena
W pierwszej kolejności należy zauważyć, że regularna aktywność fizyczna oddziaływuje na nasze samopoczucie, oczywiście w sposób pozytywny. Sport powoduje wzrost produkcji hormonów szczęścia, czyli endorfin. Sprawia to, że po najcięższych treningach odczuwać będziemy największą radość i satysfakcję.

Regularne uprawianie sportu wpływa również na samoocenę. Oczywistym jest, że aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na naszą sylwetkę, dzięki czemu czujemy się lepsi we własnych oczach. Ponadto, regularne treningi pozwalają osiągać nowe cele, a to zwiększa wiarę w samego siebie.

Redukcja stresu
Jeśli na co dzień mierzymy się z dużą dawką stresu, również dobrze jest postawić na uprawianie sportu. Wszystko dlatego, że aktywność fizyczna zmniejsza wytwarzanie kortyzolu, który jest bezpośredni odpowiedzialny za napięcie nerwowe.

Z dużą dawką stresu z całą pewnością mierzą się osoby, które regularnie próbują przewidzieć wyniki wydarzeń sportowych, używając przy tym kod promocyjny Superbet. Kibicowanie zdecydowanie stresujące, zwłaszcza gdy nasza ulubiona drużyna nie jest w najlepszej formie.

Nawyki żywieniowe
Aktywność fizyczna wpływa również w pewien sposób na nasze nawyki żywieniowe. Podświadomie zarówno przed treningiem, jak i po staramy się jeść zdrowiej, aby lepiej się czuć. Regularnie uprawiając treningi również na co dzień staramy się lepiej odżywiać, aby nie marnować postępów płynących z aktywności fizycznej.

Zapobieganie chorobom
Badania wskazują, że regularne uprawianie sportu działa również zapobiegająco przeciw różnego rodzaju chorobom. Wzrasta nasza odporność, poprawia się wydolność organizmu, a także redukuje się wspomniany już kortyzol.

Twoja reakcja na artykuł?

2
100%
Cieszy
0
0%
Hahaha
0
0%
Nudzi
0
0%
Smuci
0
0%
Złości
0
0%
Przeraża

Ogłoszenia

Czytaj również

Sonda

Czy zapinasz pasy jadąc 300 metrów do sklepu?

Oddanych
głosów
600
Nie, to tylko 300 metrów
8%
Tak, zawsze jak wsiadam do auta
68%
Do sklepu idę na piechotę
24%
 
Głos ulicy
Góry czy morze?
 
Warto wiedzieć
Reakcja świata na rosyjskie drony nad Polską
Rozmowy Jelonki
Smog latem nie znika
 
Inne wydarzenia
Moc emocji i atrakcji, na liście startowej jest już blisko 50 uczestników
 
Aktualności
Zaproszenie na Festiwal Światła w Cieplicach
 
Aktualności
W sobotę otwarcie kawiarni na Zabobrzu
 
Aktualności
Żeby zebrać kilo miodu pszczoła musi odwiedzić 5 milionów kwiatów!
Copyright © 2002-2025 Highlander's Group