Polub Jelonkę:
Czytaj także: Wałbrzych Świdnica
Czwartek, 11 września
Imieniny: Dagny, Jacka
Czytających: 10335
Zalogowanych: 56
Niezalogowany
Rejestracja | Zaloguj

Polska: Korzyści płynące z regularnej aktywności fizycznej

Czwartek, 27 lutego 2025, 16:27
Aktualizacja: 22:28
Autor: Artykuł sponsorowany
Polska: Korzyści płynące z regularnej aktywności fizycznej
Fot. Artykuł sponsorowany
W dzisiejszych czasach ludzie coraz częściej decydują się na regularne uprawianie aktywności fizycznej. Jest to jak najbardziej pozytywne zjawisko, ponieważ daje dużo korzyści dla naszego organizmu. W tym artykule przedstawimy kilka z nich, z nadzieją, że jeśli jeszcze nie uprawiasz dużo sportu, to niebawem się to zmieni.

Lepsze samopoczucie i samoocena
W pierwszej kolejności należy zauważyć, że regularna aktywność fizyczna oddziaływuje na nasze samopoczucie, oczywiście w sposób pozytywny. Sport powoduje wzrost produkcji hormonów szczęścia, czyli endorfin. Sprawia to, że po najcięższych treningach odczuwać będziemy największą radość i satysfakcję.

Regularne uprawianie sportu wpływa również na samoocenę. Oczywistym jest, że aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na naszą sylwetkę, dzięki czemu czujemy się lepsi we własnych oczach. Ponadto, regularne treningi pozwalają osiągać nowe cele, a to zwiększa wiarę w samego siebie.

Redukcja stresu
Jeśli na co dzień mierzymy się z dużą dawką stresu, również dobrze jest postawić na uprawianie sportu. Wszystko dlatego, że aktywność fizyczna zmniejsza wytwarzanie kortyzolu, który jest bezpośredni odpowiedzialny za napięcie nerwowe.

Z dużą dawką stresu z całą pewnością mierzą się osoby, które regularnie próbują przewidzieć wyniki wydarzeń sportowych, używając przy tym kod promocyjny Superbet. Kibicowanie zdecydowanie stresujące, zwłaszcza gdy nasza ulubiona drużyna nie jest w najlepszej formie.

Nawyki żywieniowe
Aktywność fizyczna wpływa również w pewien sposób na nasze nawyki żywieniowe. Podświadomie zarówno przed treningiem, jak i po staramy się jeść zdrowiej, aby lepiej się czuć. Regularnie uprawiając treningi również na co dzień staramy się lepiej odżywiać, aby nie marnować postępów płynących z aktywności fizycznej.

Zapobieganie chorobom
Badania wskazują, że regularne uprawianie sportu działa również zapobiegająco przeciw różnego rodzaju chorobom. Wzrasta nasza odporność, poprawia się wydolność organizmu, a także redukuje się wspomniany już kortyzol.

Twoja reakcja na artykuł?

2
100%
Cieszy
0
0%
Hahaha
0
0%
Nudzi
0
0%
Smuci
0
0%
Złości
0
0%
Przeraża

Ogłoszenia

Czytaj również

Sonda

Czy obserwowałeś zaćmienie Księżyca?

Oddanych
głosów
260
Tak
31%
Nie, przegapiłem sprawę
51%
Nie, nie interesują mnie takie tematy
18%
 
Głos ulicy
Góry czy morze?
 
Warto wiedzieć
Rosyjskie drony nad Polską. Co się wydarzyło? Co chce osiągnąć Rosja?
Rozmowy Jelonki
Smog latem nie znika
 
Aktualności
Jarek i Daniel najlepsi podczas festiwalu górskiego
 
Aktualności
Profesor przyznał staroście rację
 
Aktualności
Nasz region turystyką stoi
 
Piłka nożna
Rodzice mogą być dumni – rośnie narybek ekstraklasy
Copyright © 2002-2025 Highlander's Group