Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to specjalistyczny program terapeutyczny, którego celem jest rozwijanie kompetencji społecznych u osób mających trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji z innymi. Opiera się na naukowych metodach psychologicznych i pedagogicznych. Pomaga uczestnikom w rozwijaniu umiejętności komunikacji, współpracy, radzenia sobie z emocjami oraz rozwiązywania konfliktów.
TUS prowadzony jest najczęściej w formie zajęć grupowych, podczas których uczestnicy uczą się poprzez praktyczne ćwiczenia, scenki sytuacyjne, dyskusje oraz różnego rodzaju gry i symulacje. Jeśli zauważasz u siebie lub bliskich osób różnego rodzaju trudności w radzeniu sobie w sytuacjach społecznych, poradź się specjalisty osobiście lub online.
Psychomedi – pomoc psychologiczna i psychoterapeutyczna jest tam dostępna natychmiast. Dlaczego relacje społeczne są tak ważne i komu potrzebny jest TUS?
Wspieranie kompetencji społecznych
Trening umiejętności społecznych to pomoc dla osób, które mają trudności w funkcjonowaniu w społeczeństwie z różnych powodów. Są to:
● Dzieci i młodzież z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD) – osoby z ASD często mają trudności w rozumieniu norm społecznych, odczytywaniu emocji innych ludzi i nawiązywaniu relacji. TUS pomaga im nauczyć się odpowiednich reakcji i zachowań w różnych sytuacjach społecznych.
● Osoby z ADHD – nadpobudliwość, impulsywność oraz trudności w skupieniu uwagi mogą prowadzić do problemów w interakcjach. Trening pomaga w nauce cierpliwości, regulacji emocji oraz właściwego reagowania na bodźce z otoczenia.
● Dzieci i dorośli z trudnościami emocjonalnymi. Osoby, które doświadczają lęku społecznego, nieśmiałości lub problemów z kontrolą emocji, na treningu zyskują większą pewność siebie i uczą się skutecznej komunikacji.
● Osoby z zaburzeniami lękowymi i depresją – często mają one obniżoną samoocenę i trudności w interakcjach społecznych. TUS może pomóc w przełamywaniu barier i stopniowym budowaniu lepszych relacji.
● Dzieci i młodzież z trudnościami w relacjach rówieśniczych, które doświadczają odrzucenia przez grupę, są narażone na konflikty lub mają trudności z adaptacją w nowych środowiskach.
● Osoby dorosłe mające trudności w życiu zawodowym i społecznym. Trening może być pomocny również dla dorosłych, którzy czują się niepewnie w relacjach interpersonalnych, mają trudności w pracy zespołowej lub odczuwają stres w sytuacjach towarzyskich.
Korzyści wynikające z treningu umiejętności społecznych
Regularne uczestnictwo w TUS to lepsze rozumienie emocji własnych i innych ludzi, skuteczniejsze radzenie sobie z konfliktami, wzrost pewności siebie w relacjach, poprawa jakości życia i integracji społecznej.
