Polska: Diagnoza ADHD u dorosłych online – odzyskaj kontrolę nad swoim życiem

Czym jest ADHD?

ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to jedno z zaburzeń neurorozwojowych, które wpływa na sposób, w jaki funkcjonuje mózg. Objawia się przede wszystkim zaburzeniami koncentracji uwagi, impulsywnością oraz nadmierną aktywnością. U dorosłych objawy mogą wyglądać nieco inaczej niż u dzieci.
To nie kwestia lenistwa czy braku chęci, ale inny sposób działania mózgu, który wpływa na codzienne życie - od pracy, przez relacje, po organizację dnia. Choć ADHD nie jest chorobą, z której można się „wyleczyć”, to dzięki odpowiedniej terapii ADHD i wsparciu można nauczyć się z nią żyć.
Jeśli podejrzewasz u siebie ADHD i chcesz to sprawdzić, możesz zrobić pierwszy krok bez wychodzenia z domu.
W ofercie Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali dostępna jest diagnoza ADHD online – w bezpiecznych, komfortowych warunkach i z pełnym wsparciem naszych specjalistów.

ADHD u dorosłych w codziennym życiu

ADHD u dorosłych często wygląda inaczej niż u dzieci. Nie musi wiązać się z nadpobudliwością. Zamiast tego mogą pojawiać się trudności z planowaniem, impulsywne decyzje, poczucie chaosu czy zmęczenie, gdy w głowie jest za dużo myśli naraz.
ADHD często towarzyszą też wewnętrzny stres, wahania nastroju, problemy z odpoczynkiem oraz uczucie, że nigdy nie robi się wystarczająco dużo lub nie tak, jakby się chciało.
Brzmi znajomo? Dla wielu dorosłych życie z nierozpoznanym ADHD to nieustanna walka z codziennością, a także z samym sobą. Wiele osób nie rozumie ADHD, a ich objawy mogą być mylone z innymi problemami. Jednak odpowiednie wsparcie może pomóc w osiągnięciu bardziej satysfakcjonującego życia.

Objawy ADHD u dorosłych

ADHD u osób dorosłych często daje o sobie znać w codziennych, pozornie drobnych sytuacjach. Typowe objawy ADHD bywają mylone z roztargnieniem, stresem albo „takim charakterem”. Oto co najczęściej zauważają osoby z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej:
• Problemy z koncentracją
Trudno Ci przez dłuższy czas skoncentrować się na jednym zadaniu? Myśli uciekają, łatwo się rozpraszasz, a rozpoczęte projekty często zostają niedokończone? To może być jeden z sygnałów ADHD.

• Trudności z samoorganizacją
Planowanie, ustalanie priorytetów, kontrolowanie czasu - wszystko wydaje się trudniejsze niż u innych. Zamiast poukładanej listy zadań, często jest bałagan i nadrabianie zaległości.

• Działanie pod wpływem impulsu
Zdarza Ci się mówić coś bez namysłu, kupować rzeczy, których nie potrzebujesz, albo podejmować decyzje zbyt szybko? Taka impulsywność może prowadzić do kłopotów zarówno w pracy, jak i relacjach.

• Trudności z zarządzaniem czasem
Zdarza Ci się, że czas „ucieka”, a dzień kończy się bez wykonania najważniejszych rzeczy? Często się spóźniasz, zostawiasz wszystko na ostatnią chwilę, nie dotrzymujesz terminów - mimo szczerych chęci.

• Wewnętrzne napięcie i stres
Osoby z ADHD często czują się przeciążone, przytłoczone obowiązkami, sfrustrowane tym, że coś znowu „nie wyszło”. Z czasem może pojawić się chroniczny stres, zmęczenie i obniżone poczucie własnej wartości.
• Sięganie po używki
Niektóre osoby z ADHD próbują radzić sobie na własną rękę - np. przez nadmierne picie kawy, palenie czy nadużywanie substancji psychoaktywnych.

Diagnoza ADHD online

Coraz więcej osób dorosłych decyduje się na diagnozę ADHD online - i nic dziwnego. Dla wielu to wygodniejsza i mniej stresująca opcja, która pozwala rozpocząć proces bez wychodzenia z domu.
Diagnoza adhd online nie różni się znacząco od tej stacjonarnej. Spotkania odbywają się przez wideo, a specjalista przeprowadza dokładny wywiad, analizując objawy obecne dziś oraz te z przeszłości.

Diagnoza online może być szczególnie pomocna dla osób, które:
• mają napięty grafik i trudno im znaleźć czas na dojazdy,
• mieszkają za granicą lub w mniejszej miejscowości,
• czują się bezpieczniej i swobodniej we własnym otoczeniu.
Jeśli czujesz, że diagnoza online to opcja dla Ciebie i chcesz zacząć ten proces w wygodny i bezpieczny sposób, zapraszamy do skorzystania z pomocy specjalistów z Mentali. Cały proces diagnostyczny odbywa się w komfortowych warunkach, a rozmowa ze specjalistą prowadzona jest z pełnym zaangażowaniem i szacunkiem.

Jak przebiega diagnoza ADHD online?

Diagnoza ADHD to nie szybka wizyta ani jeden test. To proces, który wymaga uważnego przyjrzenia się całemu Twojemu życiu - zarówno teraźniejszości, jak i przeszłości oraz szczegółowego wywiadu klinicznego. Wszystko po to, by dobrze zrozumieć, co naprawdę się dzieje i czy objawy, których doświadczasz, rzeczywiście wynikają z ADHD.

Jak zatem przebiega diagnoza ADHD?

1. Szczegółowy wywiad z psychologiem lub psychiatrą
Specjalista zadaje pytania o to, jak wygląda Twoje codzienne funkcjonowanie - w pracy, w relacjach, w organizacji życia. Pyta też o dzieciństwo, bo objawy ADHD zwykle zaczynają się już wtedy, choć często są niezauważone.

2. Kwestionariusze i testy
W trakcie diagnozy często wypełnia się standaryzowane narzędzia - to formularze, które pomagają zobaczyć, jak nasilone są konkretne objawy i jaki mają wpływ na Twoje życie.

3. Ocena funkcjonowania w różnych obszarach życia
Specjalista patrzy nie tylko na to, czy masz objawy, ale też na to, jak one wpływają na Twoją codzienność - np. w pracy, w domu, w relacjach z ludźmi czy na zdrowie psychiczne.

4. Rozmowa z kimś bliskim (opcjonalnie)
Czasami, za zgodą Pacjenta, specjalista prosi o rozmowę z partnerem, rodzicem lub inną bliską osobą. Pomaga to zyskać dodatkowy kontekst, zwłaszcza jeśli chodzi o wspomnienia z dzieciństwa.

5. Wykluczenie innych przyczyn trudności
Objawy podobne do ADHD mogą pojawiać się też w innych sytuacjach - np. przy depresji, zaburzeniach lękowych, wypaleniu zawodowym czy problemach ze snem. Diagnoza ADHD wymaga więc uważnego sprawdzenia, czy to rzeczywiście ADHD, a nie coś innego.

6. Szczegółowe omówienie diagnozy
Szczegółowe omówienie diagnozy to dokładna analiza wszystkich zebranych informacji podczas wywiadu i testów, dzięki której specjalista może precyzyjnie określić, które objawy ADHD są obecne oraz jak wpływają na różne aspekty życia Pacjenta. To kluczowy etap, który pozwala zrozumieć indywidualne potrzeby i zaplanować skuteczne wsparcie.

Diagnoza ADHD u dorosłych - DIVA 5

Jednym z głównych narzędzi wykorzystywanych do diagnozy ADHD u dorosłych jest DIVA-5 - standaryzowany wywiad diagnostyczny oparty na kryteriach międzynarodowych. Pomaga on w dokładnym rozpoznaniu objawów związanych z zaburzeniami uwagi, impulsywnością i nadpobudliwością.
To nie tylko „test” - DIVA-5 prowadzi specjalistę krok po kroku przez różne aspekty życia Pacjenta, dzięki czemu diagnoza opiera się na realnym obrazie funkcjonowania danej osoby. Oceniane są m.in. trudności w pracy, w relacjach, w organizacji codzienności - zarówno obecnie, jak i w dzieciństwie.
W naszej placówce narzędzie DIVA-5 to ważna część diagnostyki, ale nie jedyna. Aby uzyskać jak najpełniejszy obraz funkcjonowania poznawczego, w razie potrzeby rozszerzamy ocenę o testy MOXO, które pomagają szczegółowo zbadać takie obszary jak uwaga, impulsywność, czas reakcji czy nadaktywność.
Dzięki połączeniu kilku metod diagnoza jest trafna i rzetelna,a przede wszystkim dopasowana do konkretnej osoby, a nie „szablonowa”.

Co daje diagnoza psychologiczna ADHD?

Diagnoza ADHD to ważny krok, który pomaga lepiej zrozumieć siebie i swoje wyzwania. Dzięki niej można odkryć, dlaczego codzienne zadania bywają trudne i gdzie tkwią przyczyny frustracji czy rozproszenia.
Zdiagnozowane ADHD otwiera drogę do profesjonalnego wsparcia - psychoterapii czy, jeśli to konieczne, leczenia farmakologicznego. Pozwala też zmniejszyć poczucie winy i samokrytykę, które często towarzyszą osobom z niezdiagnozowanym ADHD.
Dzięki diagnozie możesz zacząć świadomie działać, dostosować swoje życie do własnych potrzeb i zyskać większą kontrolę nad codziennością - w pracy, w domu i w relacjach.

Leczenie ADHD u dorosłych

Leczenie ADHD u dorosłych to proces, który może znacząco poprawić codzienne funkcjonowanie i jakość życia. Najczęściej obejmuje ono farmakoterapię, psychoterapię lub połączenie obu tych metod. Lekarz psychiatra, po postawieniu diagnozy ADHD, może zaproponować leki stymulujące lub niestymulujące, które pomagają w redukcji najbardziej uciążliwych objawów ADHD, takich jak trudności z koncentracją, nadmierna impulsywność czy problemy z organizacją. Dzięki odpowiedniemu leczeniu ADHD, osoby dorosłe mogą lepiej radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego i odzyskać poczucie kontroli nad swoim życiem.