Podstawa dobrego samopoczucia – odpoczynek i nawodnienie
Pierwszym i najważniejszym krokiem, który warto podjąć przy rozwijającym się przeziębieniu, jest zapewnienie sobie odpowiedniej dawki odpoczynku. Organizm zmaga się z infekcją wirusową i potrzebuje energii, aby móc skutecznie się bronić. Jeśli to możliwe, dobrze jest w tym czasie ograniczyć aktywność fizyczną i zadbać o jakościowy sen. W ten sposób można wesprzeć organizm w regeneracji.
Równie istotne jest odpowiednie nawodnienie. Picie dużej ilości wody, herbat ziołowych czy naparów z imbirem i miodem może przyczynić się do lepszego samopoczucia. Płyny są także pomocne w walce z mokrym kaszlem – rozrzedzają zalegający śluz i usprawniają odkrztuszanie go.
Domowe sposoby na złagodzenie objawów
Przeziębienie przeważnie ma łagodny charakter. Objawy nie są szczególnie poważne, ale bywają bardzo dokuczliwe. Nic więc dziwnego, że chore osoby próbują różnych sposobów na ich złagodzenie. Istnieją pewne domowe metody, które mogą okazać się pomocne. Jednym z najprostszych rozwiązań są inhalacje z dodatkiem olejków eterycznych, takich jak eukaliptus czy mięta pieprzowa. Aromaterapia może pomóc w udrożnieniu górnych dróg oddechowych i ułatwić oddychanie.
W przypadku bólu gardła starym i sprawdzonym sposobem jest płukanka z wody z solą. Taka mieszanka łagodzi dyskomfort i pomaga usunąć chorobotwórcze drobnoustroje z błon śluzowych. Warto jednak pamiętać, że choć domowe sposoby mogą być efektywne, nie zastąpią leczenia w przypadku bardziej nasilonych objawów.
Wsparcie farmakologiczne
Przeziębieniu może towarzyszyć ból głowy, stan podgorączkowy czy dyskomfort w okolicy zatok. Wówczas pomocne mogą okazać się specjalne leki na przeziębienie - Apteka Dla Rodziny to miejsce, gdzie można zobaczyć takie preparaty. Środki te działają objawowo. Co to oznacza? Nie zwalczają przyczyny złego samopoczucia, ale zmniejszają nasilenie symptomów i pomagają lepiej się poczuć.
Na rynku dostępne są różnorodne produkty. Jedną z opcji są preparaty wieloskładnikowe. Zawierają substancje przeciwbólowe, przeciwgorączkowe i przeciwobrzękowe. Alternatywnym rozwiązaniem są środki o działaniu bardziej ukierunkowanym, np. tabletki na katar - aptekadlarodziny.pl. Niezależnie od wyboru leki należy zawsze przyjmować zgodnie z ulotką. Nie powinno się stosować ich zbyt często ani w dużych ilościach, ponieważ można w ten sposób doprowadzić do przedawkowania.
Kiedy udać się do lekarza?
Zazwyczaj przeziębienie ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni. Jeżeli jednak tak się nie dzieje i objawy nadal są obecne lub nasilają się – warto rozważyć wizytę w przychodni. Sygnałami, że konsultacja jest konieczna, są między innymi:
• wysoka gorączka,
• silny ból zatok, ucha lub gardła,
• trudności z oddychaniem.
U dzieci, seniorów i osób z obniżoną odpornością przebieg infekcji może być bardzo nieprzewidywalny. Dlatego nie należy bagatelizować nawet pozornie lekkich objawów.
