Jak pokonać stres? O tym będzie bezpłatny kurs

Warsztaty będą prowadzone przez specjalistów, którzy podpowiedzą nie tylko jak radzić sobie ze stresem, ale również jak komunikować się z innymi oraz jak od nowa ułożyć swoje życie.

Program kursu antystresowego (28.02-04.03, godz. 18.00):
I DZIEŃ
1. Czym jest stres, dlaczego się go boimy?
2. Jak żyć w codziennej, pełnej niespodzianek gonitwie?
3. Stres a choroby
4. Dlaczego stres zabija ciebie i tych, których kochasz?

II DZIEŃ
1. Przyczyny, mechanizmy i sutki napięć nerwowych
2. Czy działanie stresu może być pozytywne?
3. Środowisko w którym żyjemy przyczyną stresów
4. Przeładowani na bazie 5 ludzkich zmysłów

III DZIEŃ
1. Typy ludzi, najbardziej podatnych na stres
2. Praca jako czynnik stresujący - Pracoholizm.
3. Spalanie się w pracy.
4. Mierzenie poziomu znoszenia stresu w osobistym życiu

IV DZIEŃ
1. Stres w wyniku komunikowania się
2. Pięć poziomów komunikowania się
3. Słuchanie.

V DZIEŃ
1. Budowa układu nerwowego
2. Co buduje i co niszczy nasz układ nerwowy
3. Omówienie pierwiastków życia i śmierci

VI DZIEŃ
1. Jak unikać stresu, jak łagodzić jego skutki?
2. Jak pomimo problemów możesz być pogodny i szczęśliwy?,
3. Jak od nowa układać swoje życie?