• Czwartek, 22 sierpnia 2019
  • Godz. 12:13
  • Imieniny: Marii, Cezarego, Tymoteusza
  • Czytających: 6984
  • Zalogowanych: 16
  • Niezalogowany | Zaloguj | Rejestracja

Jak pokonać stres? O tym będzie bezpłatny kurs

Wiadomości: Jelenia Góra
Środa, 17 lutego 2016, 8:08
Aktualizacja: 8:11
Autor: Angelika Grzywacz–Dudek
Fot. Organizator
W sali konferencyjnej jeleniogórskiego szpitala odbędzie się sześciodniowy kurs antystresowy. Zajęcia zaczynają się 28 lutego o godz. 18.00. – Przyjść może każdy, bo warsztaty są bezpłatne, a wstęp jest wolny – zaprasza Andrzej Sieja, jeden z organizatorów.

Warsztaty będą prowadzone przez specjalistów, którzy podpowiedzą nie tylko jak radzić sobie ze stresem, ale również jak komunikować się z innymi oraz jak od nowa ułożyć swoje życie.

Program kursu antystresowego (28.02-04.03, godz. 18.00):
I DZIEŃ
1. Czym jest stres, dlaczego się go boimy?
2. Jak żyć w codziennej, pełnej niespodzianek gonitwie?
3. Stres a choroby
4. Dlaczego stres zabija ciebie i tych, których kochasz?

II DZIEŃ
1. Przyczyny, mechanizmy i sutki napięć nerwowych
2. Czy działanie stresu może być pozytywne?
3. Środowisko w którym żyjemy przyczyną stresów
4. Przeładowani na bazie 5 ludzkich zmysłów

III DZIEŃ
1. Typy ludzi, najbardziej podatnych na stres
2. Praca jako czynnik stresujący - Pracoholizm.
3. Spalanie się w pracy.
4. Mierzenie poziomu znoszenia stresu w osobistym życiu

IV DZIEŃ
1. Stres w wyniku komunikowania się
2. Pięć poziomów komunikowania się
3. Słuchanie.

V DZIEŃ
1. Budowa układu nerwowego
2. Co buduje i co niszczy nasz układ nerwowy
3. Omówienie pierwiastków życia i śmierci

VI DZIEŃ
1. Jak unikać stresu, jak łagodzić jego skutki?
2. Jak pomimo problemów możesz być pogodny i szczęśliwy?,
3. Jak od nowa układać swoje życie?

Ogłoszenia

Czytaj również

Komentarze (3) Dodaj komentarz

~ 17-02-2016 9:27
ależ to bardzo proste , należy zlikwidować główne źródła stresu : dysproporcję między zarobkami i cenami , niepewność pracy , swobodę dla pracodawców że mogą orać pracownikiem 24/7 itd
~POLSKA 17-02-2016 12:08
Jak zostaniesz wydojony przez system i pracodawcę i zorientujesz się że jesteś już nikim to już będzie po wszystkim . każdego wtedy czeka stres i wtedy zrozumie czy było WARTO ?
Koko Dżambo 19-02-2016 9:20
https://youtu.be/M6wRnouGZFQ

Dodaj komentarz

Zaloguj
0/1600

Czytaj również

Copyright © 2002-2019 Highlander's Group