Zachowanie młodości na zawsze nie jest możliwe, ale można ją zachować na dłużej. Po 40-tym czy po 50-tym roku życia wcale nie trzeba narzekać na duże zmarszczki. Wręcz przeciwnie, można cieszyć się piękną i jędrną cerą. Dziś podpowiemy jak zachować młodość na dłużej.

Zachowaj młodość na dłużej, czyli o tym dlaczego warto prowadzić zdrowy styl życia

Gwyneth Paltrow, Julia Robert czy Jennifer Lopez - wszystkie te kobiety łączy nie tylko fakt, że są gwiazdami, ale też to, że świetnie wyglądają, a skończyły już 50 lat. Wszystkie też twierdzą, że swój nienaganny wygląd zawdzięczają prowadzeniu zdrowego stylu życia. Czas więc skorzystać z ich doświadczenia i też zacząć prowadzić zdrowy styl życia. Zacznijmy od diety. Powinna być ona oparta przede wszystkim na dużej ilości warzyw. Zaleca się jadanie przynajmniej 5 porcji dziennie, przy czym warzywa powinny zajmować ponad 75% miejsca na talerzu. Zamiast niezdrowych przekąsek sięgnijcie po seler naciowy czy marchewkę. Nie zapomnijcie także o nawodnieniu organizmu. Koniecznie trzeba pić przynajmniej 2 litry wody niegazowanej, a także soki. Filiżanka zielonej herbaty w ciągu dnia będzie jak najbardziej wskazana. Do diety należy wprowadzić zdecydowanie większe ilości fitoestrogenów, które poszerzają naczynia krwionośne i sprawiają, że skóra staje się lepiej ukrwiona. Skóra staje się także elastyczna, a zmarszczki mniej widoczne. Gdzie więc znajdziemy fitoestrogeny? W soi i produktach sojowych, a także w tofu, orzechach, jednak tych bez soli. Należy też prowadzić aktywny styl życia, czyli zamiast spędzać czas na kanapie, lepiej wybrać się na spacer, można także pobiegać czy pojeździć na rowerze.

Kolagen i retinon - składniki, które sprawią, że zachowasz młodość na dłużej

Ważna jest także pielęgnacja. O skórę trzeba dbać i tutaj nie można pójść na żadne kompromisy. Codzienna pielęgnacja jest niezbędna dla zachowania jędrności skóry. Należy przede wszystkim nawilżać skórę. Doskonale właściwości ma choćby kwas hialuronowy. Ale nie tylko. Warto także wybierać produkty z kolagenem. Rzeczywiście można powiedzieć, że kolagen ma doskonale działanie odmładzające. Jest wręcz eliksirem młodości. Wygładza on zmarszczki, ale też dobrze nawilża skórę. Sprawia, że zyskuje ona dodatkową warstwę ochronną, a dzięki temu jest też odporna na zmienne warunki atmosferyczne. Kolagen w kremie czy ampułkach ma do tego działanie liftingujące i spłyca już widoczne zmarszczki. Czas także pomyśleć nad wygładzeniem zmarszczek wokół oczu, które niestety zdradzają nasz wiek, ale często też dodają lat. Możecie spróbować masaży kostkami lodu. Ale można także postawić na kolejny składnik młodości, czyli tym razem retinol można nakładać go na kurze łapki, ale też na całą twarz. Rzeczywiście już po krótkim czasie Wasza skóra stanie się jędrniejsza, zaś zmarszczki mniej widoczne. W przypadku bardzo dużych zmarszczek czy widocznego braku jędrności skóry można jeszcze zdecydować się na zabiegi z medycyny estetycznej. Można wybrać choćby wypełnianie kwasem hialuronowym, ale też można wybrać botoks. W przypadku tego drugiego efekt może utrzymywać się około pół roku. Nie zapominajcie jeszcze o peelingu chemicznym, który złuszczy martwy naskórek i przyśpieszy produkcję kolagenu i elastyny. Efekt? Jędrna skóra z płytszymi zmarszczkami.

reklamy

Ogłoszenia

Zobacz więcej ogłoszeń Więcej

Firma Dekarska DACHY Firma z wieloletnim doświadczeniem wykona wszelkiego rodzaju usługi dekarskie Dachówka blachodachówka Gont Papa Rynny Obróbki - drobne naprawy … Firma metaloplastyczna z Jeleniej Góry zatrudni do produkcji Firma metaloplastyczna z Jeleniej Góry zatrudni ślusarza-spawacza lub osobę do przyuczenia na spawacza. Oferujemy stabilne zatrudnienie ( 4850-5100 … Operator maszyn produkcyjnych oraz pakowacz gotowego produktu - produkcja tulei papierowych Firma Corful zatrudni do pracy na stanowisku: operator maszyn produkcyjnych oraz pakowacz gotowego produktu - produkcja tulei papierowych. Praca w…

Udostępnij

Więcej z kategorii: Aktualności Więcej z miejsca: Dolny Śląsk

Skomentuj

Komentarze są dostępne dla zalogowanych użytkowników.

Tylko zalogowani użytkownicy mogą komentować ten artykuł. Zaloguj się.

Sortuj:

Najnowsze Najstarsze Najlepsze Najgorsze

Nie ma jeszcze komentarzy.