• Poniedziałek, 19 sierpnia 2019
  • Godz. 3:23
  • Imieniny: Bolesława, Juliana, Ludowika
  • Czytających: 2926
  • Zalogowanych: 2
  • Niezalogowany | Zaloguj | Rejestracja

Dołącz do „Aktywnych Mam w Karkonoszach”

Wiadomości: Jelenia Góra
Czwartek, 22 czerwca 2017, 7:21
Aktualizacja: Piątek, 23 czerwca 2017, 7:37
Autor: Joanna
Fot. Joanna
W Jeleniej Górze od dwóch miesięcy na Wzgórzu Kościuszki trenuje niezwykła grupa. „Aktywne Mamy w Karkonoszach” to panie, które na treningi zabierają swoje małe dzieci w wózkach i z nimi ćwiczą. Znalazły sposób, aby ich życie było nadal aktywne.

Wiele kobiet po urodzeniu dziecka znika na pewien czas z życia towarzyskiego, zamykając się w domu. Tymczasem w Jeleniej Górze, od około dwóch miesięcy trenuje niezwykła grupa „Aktywnych Mam w Karkonoszach”.

Panie spotykają się na Wzgórzu Kościuszki, aby wspólnie trenować. Nie są to zwykłe ćwiczenia. Kobiety przychodzą na nie ze swoimi dziećmi w wózkach. – To nie jest to tylko trening. Jest to przede wszystkim czas kiedy mogą wyjść z domu, spotkać się z kobietami, które są w podobnej sytuacji. Panie rozmawiają, wymieniają się doświadczeniami, przekazują sobie rady. Łączą je wspólne tematy. Zajęcia trwają 45 minut, jednak po ich zakończeniu nikt nie idzie od razu do domu. Kobiety, które wcześniej się nie znały nawiązały w grupie przyjaźnie i po zakończeniu treningu spędzają jeszcze godzinę lub dwie na rozmowie w parku lub idą na kawę – powiedziała nam pomysłodawczyni zajęć jak również autorka bloga „Matka Nie Mężatka” Marcjanna Ruszkowska.

Dla chcących macierzyństwo nie jest żadnym ograniczeniem. Panie na ćwiczenia dojeżdżają z różnych części miasta i jego okolic (Jelenia Góra – Zabobrze, Cieplice, Podgórzyn, Karpacz czy Szklarska Poręba). Zajęcia są tak zaplanowane, aby dzieci w wieku 1-2,5 lat nie nudziły się. Są biegi, spacer, zajęcia na matach, podczas których maluchy ćwiczą z matkami. Naśladują ćwiczenia, które wykonują kobiety, świetnie się przy tym bawią, otwierają się i budzi się w nich zainteresowanie sportem.

W zajęciach aktualnie biorą udział same kobiety, ale ojcowie również mogą dołączyć. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu. W środy są prowadzone zajęcia z wózkami z trenerką Malwiną Łątką a, w piątki pilates z dzieckiem prowadzi Renata Zielińska. Raz w miesiącu odbywają się zajęcia z Aleksandrą Zelmak – fizjoterapeutką, która dojeżdża z Krakowa. Jest to fitness z dzieckiem, gdzie… maluch jest obciążeniem zamiast hantli.

Jeżeli jest deszczowa pogoda, salę udostępnia dla kobiet Fitness World. Oprócz ćwiczeń panie starają się organizować dodatkowe ciekawe wydarzenia, typu festyny lub inne atrakcyjne zajęcia, jak masaż „Shantala”. Na przykładzie grupy „Aktywnych Mam w Karkonoszach” widać, że macierzyństwo można spędzać w bardzo aktywny sposób. – Najważniejsze, aby się nie zamykać i nie wstydzić – dodała Marcjanna Ruszkowska.

Informacje o grupie można znaleźć na portalu społecznościowym Facebook.

Ogłoszenia

Czytaj również

Komentarze (47) Dodaj komentarz

~zzz 22-06-2017 8:15
+ 500 łączcie się......
~uzi 22-06-2017 8:21
Raz się natknąłem na takie spotkanie w parku, tragedia! Mamusie ćwiczą, a dzieci dostają z nudów jebolca. Powinno to być wciągnięte pod znęcanie się nad nieletnimi.
~nnn 22-06-2017 9:19
nie no najlepiej siedziec w domu i wypisywac komentarze na poziomie starego pierdziocha któremu nic nie pasuje - bo 500+, bo sie dzieci nudza....żal.pl
~Zyciowa 22-06-2017 9:41
Uzi tak dzieci śpiące w wózkach lub się śmiejące do mam to musiał być masakryczny widok... naprawdę... czy zostawilo to traumę w twojej psychice? Ciekawe czy tak bardzo Cię oburza i czy reagujesz jak dzieci chodzą glodne lub puszczone w samopas bo rodzice mają "ważniejsze" priorytety...
~ 22-06-2017 9:44
Komentarze na poziomie gimnazjum 🤦🏼‍♀️
~GosiaZ 22-06-2017 9:56
Przyjeżdżam z Kowar na zajęcia, moja córka na nich się nie nudzi. Uśmiecha się do mnie kiedy ćwiczę, cieszy się kiedy widzi Aktywne Ciocie. Poznaję inne dzieci. Brawo Marcysiu za inicjatywę 😀
~ 22-06-2017 10:00
Świetna inicjatywa, a mamy świadome, chcące dla siebie i swoich pociech czegoś więcej niż tylko tylko spacerki z wózkami. BRAWO DZIEWCZYNY. Oczywiście zawsze znajdą się malkontenci, którym nic nie pasuje, w każdym pozytywnym działaniu znajdą negatywny aspekt, lubią krytykować innych i sami męczą się ze swoim życiem. Słonecznie pozdrawiam wszystkich :)
~Stef 22-06-2017 10:55
Co za durny pomysł. Ludziom to się już w d...... przewraca z tej nowoczesności.
~ 22-06-2017 11:06
Ja dziękuję bardzo za takie spotkania towarzyskie płacić. . Grupa się uszczuplila więc chyba nie są tak rewelacyjne a z koleżanką można spotkać się na kawie i w parku za free
~ 22-06-2017 11:25
Chodząc na fitness czy siłownie nie płacisz ?
~ 22-06-2017 11:37
Płacisz ale możesz chodzić kiedy chcesz ile chcesz i nie meczysz dziecka! Bo sorry w takim upale to bardziej znęcanie niż przyjemność dla dziecka.
~Kaśka 22-06-2017 11:38
Trochę mnie śmieszy, że wypowiadają się osoby, które nie są częścią grupy (w sposób negujący, ocierający się o torturowanie dzieci). Uważam, że to jest super pomysł. A pesymiści, którzy nie robią nic, niech dalej komentują w taki sposób inicjatywę. Bo przecież Jelenia to takie nudne miasto - BRAWO WY - dzięki Wam nic się nie zmieni. Dziewczyny ćwiczcie!!! Tak trzymać!
~1991 22-06-2017 11:41
A kto Ci broni iść na kawę z koleżanką czy spacer po parku. Przecież nikt Ciebie nie zmusza do uczestnictwa. Pewnie masz ważniejsze rzeczy, za które płacisz, kupując konserwanty i utwardzacze w słodyczach niż zadbać o swoje zdrowie ;P
~ 22-06-2017 11:53
Krytycy zawsze się znajdą! Fajna grupa byłam tam kilka razy i pewnie dalej bym chodziła ale gdy posiada się więcej niż jedno dziecko ciężko pogodzić to ze swoim grafikiem :-(
rymcycymcy 22-06-2017 12:04
Takie młode mamy ...to ciekawy temat ! ;) ...a aktywne i trochę znudzone, bo stary w robocie ...robią się baaardzo ciekawym tematem ! ;)
~xxx 22-06-2017 12:06
Za robote by sie wziely. Ale po co jak 500+ leci. Spotkania w takuch godzinach ze zadna pracujaca mama fizycznie nie ma mozliwosci. I jak tu ktos napisal grupa sie uszczuplila bp yrzeba placic??? Ja dobrze czytam? Za spotkanie na swiezym powietrzu mam placic????
~Szczesliwa 22-06-2017 12:21
Jestem uczestniczka zajęć i są rewelacyjne. Dziewczyny oferują tyle tego, ze nie sposób uczestniczyć we wszystkim, stad może sugerowana obniżona frekwencja. Choć Malwina dla naszego dobra ograniczyła liczbę osób. Bo było nas za dużo.
~ 22-06-2017 12:30
Skoro Malwina ograniczyła ilość osób to czemu piszą dołącz? Chcąc uczestniczyć we wszystkich zajęciach uzbiera się okrągła sumka :-P cwiczcie mamuśki ja tam wolę wydać kaskę na słodycze 🍬 i konserwanty
~rr 22-06-2017 12:33
Płaci się za prowadzenie zajęć przez profesjonalistów. Nie za oddychanie, choc za klimatyczne też płacisz jak jedziesz na wakacje ;P (ciekawe czy się wtedy dziwisz )
~Weronika01 22-06-2017 12:35
Bardzo krzywdzące są niektórych wypowiedzi i nie do końca przemyślane. Bo matka dobro dziecka ma zawsze nad swoim! Dziewczyny ćwiczcie, neich Wasze pociechy przebywają na świeżym powietrzu, plotkujcie i korzystajcie ;)
~Malwina_ 22-06-2017 12:45
Nie będę komentować wypowiedzi, bo nie chcę uczestniczyć w przepychankach słownych. Tym bardziej, że będę bronić zajęć ;) i będę stronnicza. To nie my nawoływaliśmy Jelonkę, by o nas pisała. To jelonka chciała opisać wydarzenie, bo jest świetną formą spędzania czasu. I wcale się nie dziwię ;D hehe Jestem przekonana, że dziewczynom to służy i im dzieciom też. Dlaczego piszą dołącz? nie wiem. Może dlatego, że chcą by się coś działo.
~Filipowa:) 22-06-2017 12:45
Witam wszystkich szczegolnie negujacych iniscjatywe. Wczoraj pierwszy raz bralam udzial w zajeciach, nie moglam doczekac sie kiedy uda mi sie dotrzec na zajecia... jestem pelna podziwu dla organizacji i calej inicjatywy. Bylo milo, sympatycznie dzisiaj lekkie zakwasy po pierwszym od dawna wysilku fizycznym, synus spal 3,5 godziny na swiezym powietrzu (W CIENIU, bo jak ktos sie nie orientuje to w parku sa drzewa ktore daja zacienienie) ja usmiechnieta, zadowolona ruszylam sie dalej niz betonowe zabobrze, poznalam super dziewczyny, pogadalam, wymienilam sie doswiadczeniami i BEDE CHODZIC I ZACHECAC wszystkich ktorzy maja mozliwosc, aby przychodzic bo to SUPER sprawa! zajecia skierowane sa glownoe do mam przebywajacych na macierzynskim wiec nie wiem w czym problem...? Marcysia brawooo!!!!!
~Filipowa:) 22-06-2017 12:51
A jesli chodzi o 500+ to chyba nie ma w tym nic zlego jesli ktos faktycznie dobrze wykorzystuje te pieniazki- wlasnie np na wspolna aktywnosc z dzieckiem... ja niestety jestem gorszego sortu i niestety nie otdzymuje owych....+ mimo to koszt zajec nie zabija mojego budzetu. A do pracy to wroce jak przyjdzie na to czas pasozycie ktory siedzisz w domu o 12:00 albo opierd... sie w pracyi hejtujesz wszystko co fajne i mile:) Amen(t)
~ 22-06-2017 13:10
Nie wierze co czytam???😱😱😱 ze 500+, ze za prace byśmy suę wzięły??? Czy ja miesiac po porodzie mam do pracy wrócić??? Czy po trudach ciazy, porodu nie zasluguję na chwile relasu dla siebie i pociechy. Warto byłoby wrócić szybko do formy, by mieć siłę dla swojego maluszka. Wlasnie poto m.in sa te ćwiczenia, by die wzmocnić, poprawić kondycję, by nadążyć za szybko rozwijajacym się i absorbującym czas maluszkiem. Szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko. CUDOWNA inicjatywa😍😍😍
~ 22-06-2017 13:13
Ja nie rozumiem dlaczego tyle tu jadu? Dziewczyny mają ochotę niech ćwiczą, nie jest to super inicjatywa tylko biznes i tyle. Zajęcia z trenerem więc płatne nikt nikogo nie zmusza
~ 22-06-2017 13:16
P.S. w naszym państwie to najlepiej gdyby wszystko było za free😬😬. To jest symboliczna opłata, a mamy w tym profesjonalistkę, która koordynuje każdy nasz ruch, żebyśmy zdrowo i bezpiecznie ćwiczyły😍
~ona 22-06-2017 13:32
Jezu ile JADU w społeczeństwie!!! Brawo dziewczyny, fajna robota. A inni niech zajmą się swoimi sprawami.
~ 22-06-2017 13:40
Upał to jest pod galeriami w centrum i w miastach i z takich miejsc mamusie z małymi dziećmi powinny uciekać, W parku jest tlen i teren zielony trzeba bez kitu mieć słomę w butach, ale to juz widać po sposobie wypowiedzi bo jest na zerowym poziomie. Jest pomysł jest akcja, która cieszy się powodzeniem i o to chodziło😊 Takie zajecia sa hitem i TOP na całym świecie ,ale jak ktoś zamknął sie w pufie i po za kawałkiem swego domu Świata nie widział to nie ma pojęcia. Żal.pl A za darmo to juz nawet w ... cieżko dostać 😂
~Sandra fitmatka wariatka 22-06-2017 14:16
Wszystkim "życzliwie" komentującym proponuję ruszyć się na DARMOWY spacer choćby, niekoniecznie do "naszego" parku. Dotlenieniony organizm lepiej pracuje, uwalniają się endorfiny i być może zmniejszy to ilość jadu, jaką w sobie macie. Na głupotę niestety to nie pomoże, na to nie ma lekarstwa; -) pozdrawiam Aktywne Mamusie w Karkonoszach :-) Cóż, Dziewczyny, taka jest cena sławy, nic na to nie poradzimy :-D
~pua 22-06-2017 15:06
Niby mówi się że Polki to takie laski a jak się spojrzy na większość mamusiek to aż dziw bierze że ktoś się na nie skusił,desperaci jacyś czy co a może też o fizjonomii quazimodo;)
~ 22-06-2017 15:21
Serio widzisz po tych fotkach cos bo ja wcale . Jakos zdjeć jest bardzo słaba. Wiec chyba piszesz aby zrobić przysłowiowy fejm ?
~ 22-06-2017 15:34
Dlatego dziewczyny dbajcie o siebie i ruszać tylki na zajęcia
~fajna sprawa 22-06-2017 16:47
Inicjatywa super ale zdjęcia robione pralką ?
~fajna sprawa 22-06-2017 16:51
Inicjatywa super ale zdjęcia robione pralką ?
~Oliwia 22-06-2017 18:15
Babki! Super sie na Was patrzy. Mega inicjatywa.Nie przejmujcie sie opiniami prymitywow. Przeciez nie ma sensu nawet wdawac sie w dyskusje. Pozdrawiam Was.
~Hipokrates: lek to żywność 22-06-2017 19:31
Nic po sporcie jak nie zadbacie o zdrową żywność, jak najmniej przetworzoną, witC, D3, poziom żelaza, osad moczu ze względu na chlor w podpaskach i w pampersach, zero mleka ze sklepów, zero fluoru w pastach, zero dezodorantów z aluminium, zero kosmetyków, zero rakotwórczych olejków do opalania, karmić do 2, 3 roku życia cycem a zęby wam nie powypadają i wraz z dziećmi będziecie szczęśliwe, jeśli zadbacie o naturalne, surowe witaminy. Zapoznać się z dr Hubertem Czerniakiem na YT "Szczepić czy nie szczepić" od tego być może zależy całe wasze rodzinne szczęście. Dilerzy farmaceutyczni, kosmetyczni są bezwzględni w dążeniu do maks. zysku, nie na darmo jest tak dużo chemicznych reklam.
~Niee 22-06-2017 19:39
Dziecko na rękach podczas ćwiczeń lub skakania do muzyki z matką??????? Na zachodzie z tego sie wycofują wiele dzieci po czasie cierpi z tego popowodu ale oczywiscie w Polsce to hit?!!!!!!!!
~jojoj 22-06-2017 19:41
aktywne 500+
~uczestniczkaMZ 22-06-2017 21:31
Chodzę od początku, bardzo mi się podoba, moje dziecko jest szczęśliwe mając kontakt z "człowiekami w swoim rozmiarze", nie płacze ani nie przejawia żadnych oznak zniecierpliwienia czy dyskomfortu. Zajęcia są spokojne i dostosowane do mam po porodzie i dzieciątek. nie ma żadnego "skakania do muzyki" ani nic takiego. Zanim poznałam te inicjatywy do porzygania spacerowaliśmy wokół bloków, po parkach i niestety po galeriach. W zasadzie nie było do kogo buzi otworzyć. Jestem wdzięczna Marcysi za "ruszenie Jeleniej Góry". Noi mój "ulubiony temat" - 500+. Od dawna nie było bardziej jadowitego tematu. Mimo iż nie zasłużyłam na te pieniążki (mam tylko jedno dziecko) to nie żałuje nikomu, kto nie przepija ich. Fakt że wolimy zapłacić za zajęcia niż kupić sobie flaszkę powinien mówić sam za siebie.
~Skarbowy 22-06-2017 21:35
Ale macie tematy i problemy tylko pozazdrościć. NIech trenują kobitki, bo Każda matka jak przystalo na jedynego słusznego rodzica (ojcowie to tylko dawcy nasienia i maszynki do utrzymywania)ma prawo robić to co chce i na co ją (tzn. jego) stać. Ciekawi mnie tylko jedna zasadnicza sprawa.Mianowicie czy organizatorki uiszczają opłatę za wykożystywanie terenu miejskiego za prowadzenie działalności zarobkowej na jego gruntach. Każdy kto chce sprzedawać np. jajka, owoce sezonowe, znicze czy choinki (tylko teren miejski) musi najpierw postarać się o stosowne pozwolenie i zapłacic określoną stawkę za wykożystywany grunt. Tutaj sparawa ma się troszkę inaczej ponieważ Panie wykożystują nieokreśloną część gruntu miejskiego na obszarze parku wiec opłata powinna być zryczałtowana. Coś tu nie gra...
~Dominika 22-06-2017 22:56
Że jestem " Matka Polka" nie oznacza że zostanę zaszufladkowana jako "kura domowa". Nie dam się zamknąć w domu "bo tak wypada". Nie pozwolę aby osoby nie znające mnie decydowały co mogę, a czego nie. Moje pieniadze-lepiej wydac ich nie moglam (SERIO!). Mam siedzieć na portalach społecznościowych i tam "klikac", tak spędzać kawał dnia?No pytam? Czy mam Isc do galerii na spacer z dzieckem?Nie ja wole wyjsc do ludzi-chwile pocwiczyc, posmiac sie, potem powymieniac sie doswiadczeniami z innymi mamami.Szczęśliwa matka=szczęśliwe dziecko!Uważam, że nie robimy nic zlego-a wręcz przeciwnie!! Widzę tu same zalety! Swierze powietrze, endorfiny, cwiczenia-od kiedy to bylo zle?Dzieki Marcysia za ten FUN!!Dzięki temu z synusiem mamy radoche i super power na caaaly tydzień!!
~ 23-06-2017 7:07
Nie mogę tego czytać!!! Te wszystkie głupie komentarze piszą zazdrosni faceci których c..j strzała jak żona gdzieś wychodzi. Niestety niektóre osoby myślą że życie kręci się tylko na praniu, sprzątaniu, gotowaniu i podawaniu mężowi piwa! Co to znaczy do roboty by się wzięły? A praca w domu to nie praca? Sorry jestem na macierzyńskim a jestem belardziej urobiona jak w pracy!!!
~ 23-06-2017 12:33
Nie mogę tego czytać!!! Te wszystkie głupie komentarze piszą zazdrosni faceci których c..j strzała jak żona gdzieś wychodzi. Niestety niektóre osoby myślą że życie kręci się tylko na praniu, sprzątaniu, gotowaniu i podawaniu mężowi piwa! Co to znaczy do roboty by się wzięły? A praca w domu to nie praca? Sorry jestem na macierzyńskim a jestem belardziej urobiona jak w pracy!!!
~ 23-06-2017 14:39
Ludzka zawiść nie zna granic !
~tolek 26-06-2017 17:14
Niestety to prawda, że nie jest to zdrowe dla maluszków a wręcz może prowadzić do problemów i to sporych łącznie z kalectwem. Znajoma mieszkająca za granicą opowiadała na temat zajęć muzycznych dzieci zawiniętych w chustach i skaczących do muzyki nie odpowiedzialnych mamuś. Już nagle takich zajęć za granicą nie ma Do nas przychodzi moda na coś jak za granicą z różnych względów stało się nie modne albo osoby poznały się jak bardzo jest to szkodliwe i prowadzić może po czasie do nieszczęścia dziecka. Mamusie jak chcą to niech skaczą sobie same tylko po co robią krzywdę maluszkom, które przecież się dopiero rozwijają. Zresztą każdego jest to wybór ja jednak ostrzegam by nie było za późno .
~ 28-06-2017 18:33
O jakim skakaniu człowieku mowisz ? Kto tu skacze a abolutnie to jakaś pomyślał za duzo internetowych filmów.
~ 28-06-2017 22:43
Na żadnym z ćwiczeń nie słuchamy głośno muzyki ani nie skaczemy w chustach. Najlepiej jest negować, nie mając pojęcia o jak to wyglada . Wszytko odbywa sie w zgodzie z matka i dzieckiem.

Dodaj komentarz

Zaloguj
0/1600

Czytaj również

Copyright © 2002-2019 Highlander's Group